Category: Bienestar
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No es falta de tiempo, es falta de prioridades…
Cerré la semana pasada feliz de haber cumplido, entre otras cosas, con una semana prácticamente perfecta de entrenos. Un poco cansada, lo normal al final de la semana, me dispuse a cerrar una semana perfecta descansando y dedicándole tiempo a otras cosas importantes para mí. Poco imaginaba que el fin de semana venía con otros…
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¿Qué rayos es un Fartlek? Diccionario de running para principiantes confundidos.
POV: Después de haber hecho la promesa en año nuevo de que esta vez sí ibas a comenzar a correr, pasaron muchas cosas: te dio pesadez, el sol salía muy tarde, la cama estaba buena y no tenías el outfit para sentirte runner. Así pasaron los meses y escuchaste la vocecita que en el fondo,…
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Felicidad después de los 30: Sábanas limpias, JOMO y ser “la mala”
Hace unos años, todo lo emocionante venía sí o sí de la mano con la adrenalina: hacer clavados, ir a hacer zip lining, tomar Red Bull, y así… Hoy, los habitantes del piso tres y arriba, encontramos emociones mucho más fuertes al practicar deportes extremos como dar nuestra opinión, decir NO o negarnos a unirnos…
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Recap abril 2026: volvieron los días largos ☀️
En el hemisferio norte, abril es el primer mes completo de primavera: salen las flores, los cantos de las aves se escuchan con más fuerza, los días se comienzan a alargar, algunos comenzamos a estornudar más (hello, fiebre del heno) y es temporada de impuestos… sin comentarios sobre esto último. Percibí este abril como un…
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Hablemos de Running: Manual de la “Mala Runner” y mitos que debes romper YA
Hablemos de running, pero no de ese que ves en los anuncios de maratones con gente que no suda y parece flotar. Hablemos del nuestro. 👟 Este es el segundo artículo de mi serie mensual sobre running, y hoy quiero romper unas cuantas reglas que nos han hecho creer que para ser “corredora” hay que…
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Recap Marzo 2026: Es hora de fluir…
Si febrero fue un abrir y cerrar de ojos, marzo ha sido el mes donde finalmente empezamos a fluir. Después de semanas de ajustar piezas, hoy puedo decir que he vuelto full a mi rutina y se siente increíble. Este mes es un recordatorio necesario de que enero no es el único punto de partida…
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5 Lujos que no cuestan dinero (o muy poco) para sentirte como una adulta “Pro Max”
A veces pensamos que el “lujo” es sinónimo de una cuenta bancaria con demasiados ceros, pero después de darle muchas vueltas (y de unos cuantos años de experiencia), he entendido que el verdadero lujo está en los detalles que nos devuelven la paz y la confianza. Aquí les comparto 5 cosas que no son caras,…
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Friendship Breakups: ¿Por qué duele más que terminar con un casi-algo? 💔👯♀️
Todas hemos pasado por la tragedia griega de terminar con un novio, llorar con Taylor Swift (o Paquita la del Barrio) de fondo y jurar que el amor no existe. Para luego dejar de llorar, mirarte al espejo y darte cuenta de que haber sufrido por “ese feo” será el momento que te mantendrá humilde…
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Dejé de correr por 2 meses y esto pasó…
En un artículo anterior escribí sobre mi experiencia corriendo mi primer media maratón. Y mantengo todo lo que dije en él, pero ahora viene la saga, lo que pasó después. 👟 Yo había escuchado sobre el fenómeno del Marathon Blues —ese estado de apatía o vacío emocional que suele aparecer tras alcanzar una meta deportiva…
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¿Ya tiraste la toalla? El Reset de Emergencia para sobrevivir a Febrero (sin morir de culpa) 🗑️✨
Si estás leyendo esto, felicidades. Has sobrevivido a los 31 días más largos del año: Enero. Ese mes donde todos pretenden ser atletas olímpicos y chefs de comida orgánica mientras, por dentro, el pueblo solo quiere pizza y siesta. 🍕😴 Si tus resoluciones de año nuevo ya están en el fondo del zafacón junto con…