Dejé de correr por 2 meses y esto pasó...

En un artículo anterior escribí sobre mi experiencia corriendo mi primer media maratón. Y mantengo todo lo que dije en él, pero ahora viene la saga, lo que pasó después. 👟

Yo había escuchado sobre el fenómeno del Marathon Blues —ese estado de apatía o vacío emocional que suele aparecer tras alcanzar una meta deportiva exigente— y entendí que eso era algo ajeno a mí. La verdad es que no sé si tuvo algo que ver, pero después que cumplí mi meta sentí tanta felicidad que pensé que me había librado y luego ¡PUM! Sin tristezas ni decepciones, llegó el apagón. 🔌

Lo que comenzó como unos días off tras el ciclo de entrenamiento, se convirtió en semanas y luego en casi 2 meses sin correr. Aunque me mantuve activa, I just couldn’t bring myself to go running y no entendía por qué. 🤔

Esto me hizo pensar en si era indisciplina o si había algo más detrás. Y luego de analizarlo, aparentemente la respuesta es: fatiga.

La fatiga no siempre se siente físicamente; no había dolores ni molestias. Tampoco se siente siempre como que estás abrumada; a veces la fatiga se viste de desmotivación. Lo que a veces simplificamos diciendo que es falta de fuerza de voluntad y lo tratamos de contrarrestar metiendo más esfuerzo, es justo lo contrario: a veces es la mente y el cuerpo pidiéndonos un pequeño break. ✨

¿Cómo te das cuenta de que necesitas una pausa? ¿Sabes reconocer las señales de fatiga a tiempo, o solo cuando ya es demasiado tarde? Me encantaría leer tu experiencia en los comentarios. No me dejes hablando sola🤣💬

¿Cómo llegué a esa conclusión? Analizando mis tendencias, que las conozco. Vi cómo abracé el plan de entrenamiento y fui disciplinada para cumplir la meta, y esa ha sido mi forma de ser desde hace mucho tiempo, entonces era poco probable que el problema fuera falta de voluntad. Y así, sin planificarlo mucho, decidí descansar. 🌱

¿Y cómo se vio ese descanso? No era bed rotting (quedarme en cama ignorando el mundo exterior), era un descanso activo: variar la rutina, darme permiso de no madrugar tanto, hacer menos ejercicio, optar por disciplinas de menos impacto y, sí, algunos días simplemente no hacer nada.

Aprendizajes de esa pausa 💡

Los pequeños cambios pueden hacer maravillas para refrescar tu rutina.
Parar o bajar la intensidad es vital para no quemarnos ni llegar a un punto de hartarnos.
El mantra es: disciplina con flexibilidad. ⚖️
El mundo no se acaba porque rompas una racha (de correr, de leer, de lo que sea).
La respuesta no es siempre más disciplina, a veces es más descanso.

Test: ¿Disciplina o Descanso? 📝

Hazte estas preguntas para determinar si debes esforzarte más o si la pausa es válida:

¿La idea de la actividad me genera apatía profunda incluso después de haber empezado?
¿Vengo de un periodo de exigencia alta o cumplimiento de metas grandes?
¿Siento que mi creatividad o energía en otras áreas también ha bajado?
¿Me estoy obligando solo por miedo a “perder el progreso” y no por disfrute?

Si respondiste “sí” a la mayoría, no es falta de ganas, es necesidad de recargar. 🔋

El plot twist es que volví a correr ya, y también tengo mucho que contarles, pero esas son cosas para otro día. 🏃♀️💨

Al final, en un mundo que premia el ir a toda máquina todo el tiempo y que premia el agotamiento y el burnout como disciplina, ser capaces de discernir cuándo bajar las revoluciones y hacerlo SIN CULPA es el verdadero flex. 💪✨

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function getCountryUnicodeFlag(countryCode) {
return countryCode.toUpperCase().replace(/./g, (char) => String.fromCodePoint(char.charCodeAt(0) + 127397))
};

// HTML sanitization function to prevent XSS
function sanitizeHtml(str) {
if (typeof str !== ‘string’) return ”;
return str
.replace(/&/g, ‘&’)
.replace(//g, ‘>’)
.replace(/”/g, ‘"’)
.replace(/’/g, ‘'’)
.replace(///g, ‘/’);
}

// URL sanitization function to prevent javascript: and data: URLs
function sanitizeUrl(url) {
if (typeof url !== ‘string’) return ”;
const trimmedUrl = url.trim().toLowerCase();
if (trimmedUrl.startsWith(‘javascript:’) || trimmedUrl.startsWith(‘data:’) || trimmedUrl.startsWith(‘vbscript:’)) {
return ‘#’;
}
return url;
}

const getBrowserLanguage = () => {
if (!window?.navigator?.language?.split(‘-‘)[1]) {
return window?.navigator?.language?.toUpperCase();
}
return window?.navigator?.language?.split(‘-‘)[1];
};

function getDefaultCountryProgram(defaultCountryCode, smsProgramData) {
if (!smsProgramData || smsProgramData.length === 0) {
return null;
}

const browserLanguage = getBrowserLanguage();

if (browserLanguage) {
const foundProgram = smsProgramData.find(
(program) => program?.countryCode === browserLanguage,
);
if (foundProgram) {
return foundProgram;
}
}

if (defaultCountryCode) {
const foundProgram = smsProgramData.find(
(program) => program?.countryCode === defaultCountryCode,
);
if (foundProgram) {
return foundProgram;
}
}

return smsProgramData[0];
}

function updateSmsLegalText(countryCode, fieldName) {
if (!countryCode || !fieldName) {
return;
}

const programs = window?.MC?.smsPhoneData?.programs;
if (!programs || !Array.isArray(programs)) {
return;
}

const program = programs.find(program => program?.countryCode === countryCode);
if (!program || !program.requiredTemplate) {
return;
}

const legalTextElement = document.querySelector(‘#legal-text-‘ + fieldName);
if (!legalTextElement) {
return;
}

// Remove HTML tags and clean up the text
const divRegex = new RegExp(‘]*>’, ‘gi’);
const fullAnchorRegex = new RegExp(‘<a.*?‘, ‘g’);
const anchorRegex = new RegExp(‘(.*?)‘);

const template = program.requiredTemplate.replace(divRegex, ”);

legalTextElement.textContent = ”;
const parts = template.split(/(.*?)/g);
parts.forEach(function(part) {
if (!part) {
return;
}
const anchorMatch = part.match(/(.*?)/);
if (anchorMatch) {
const linkElement = document.createElement(‘a’);
linkElement.href = sanitizeUrl(anchorMatch[1]);
linkElement.target = sanitizeHtml(anchorMatch[2]);
linkElement.textContent = sanitizeHtml(anchorMatch[3]);
legalTextElement.appendChild(linkElement);
} else {
legalTextElement.appendChild(document.createTextNode(part));
}
});

}

function generateDropdownOptions(smsProgramData) {
if (!smsProgramData || smsProgramData.length === 0) {
return ”;
}

return smsProgramData.map(program => {
const flag = getCountryUnicodeFlag(program.countryCode);
const countryName = getCountryName(program.countryCode);
const callingCode = program.countryCallingCode || ”;
// Sanitize all values to prevent XSS
const sanitizedCountryCode = sanitizeHtml(program.countryCode || ”);
const sanitizedCountryName = sanitizeHtml(countryName || ”);
const sanitizedCallingCode = sanitizeHtml(callingCode || ”);
return ” + sanitizedCountryName + ‘ ‘ + sanitizedCallingCode + ”;
}).join(”);
}

function getDefaultPlaceholder(countryCode) {
if (!countryCode || typeof countryCode !== 'string') {
return '+1 000 000 0000'; // Default US placeholder
}

var mockPlaceholders = [
{
countryCode: 'US',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the US country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'GB',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the GB country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'CA',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the CA country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'AU',
placeholder: '+61 000 000 000',
helpText: 'Include the AU country code +61 before the phone number',
},
{
countryCode: 'DE',
placeholder: '+49 000 0000000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die DE-Ländervorwahl +49 ein',
},
{
countryCode: 'FR',
placeholder: '+33 0 00 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays FR +33 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'ES',
placeholder: '+34 000 000 000',
helpText: 'Incluya el código de país ES +34 antes del número de teléfono',
},
{
countryCode: 'NL',
placeholder: '+31 0 00000000',
helpText: 'Voeg de NL-landcode +31 toe vóór het telefoonnummer',
},
{
countryCode: 'BE',
placeholder: '+32 000 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays BE +32 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'CH',
placeholder: '+41 00 000 00 00',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die CH-Ländervorwahl +41 ein',
},
{
countryCode: 'AT',
placeholder: '+43 000 000 0000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die AT-Ländervorwahl +43 ein',
},
{
countryCode: 'IE',
placeholder: '+353 00 000 0000',
helpText: 'Include the IE country code +353 before the phone number',
},
{
countryCode: 'IT',
placeholder: '+39 000 000 0000',
helpText: 'Includere il prefisso internazionale IT +39 prima del numero di telefono',
},
{
countryCode: 'NO',
placeholder: '+47 000 00 000',
helpText: 'Inkluder NO landskode +47 før telefonnummeret',
},
{
countryCode: 'SE',
placeholder: '+46 00 000 00 00',
helpText: 'Inkludera SE landskod +46 före telefonnumret',
},
{
countryCode: 'DK',
placeholder: '+45 00 00 00 00',
helpText: 'Inkluder DK landekode +45 før telefonnummeret',
},
{
countryCode: 'FI',
placeholder: '+358 00 000 0000',
helpText: 'Sisällytä FI-maakoodi +358 ennen puhelinnumeroa',
},
{
countryCode: 'EE',
placeholder: '+372 0000 0000',
helpText: 'Lisage EE riigikood +372 telefoninumbri ette',
},
{
countryCode: 'PL',
placeholder: '+48 000 000 000',
helpText: 'Podaj numer kierunkowy PL +48 przed numerem telefonu',
},
{
countryCode: 'SK',
placeholder: '+421 000 000 000',
helpText: 'Pred telefónne číslo uveďte kód krajiny SK +421',
},
{
countryCode: 'LV',
placeholder: '+371 0000 0000',
helpText: 'Iekļaujiet LV valsts kodu +371 pirms tālruņa numura',
},
{
countryCode: 'LT',
placeholder: '+370 0000 0000',
helpText: 'Įtraukite LT šalies kodą +370 prieš telefono numerį',
},
{
countryCode: 'GR',
placeholder: '+30 000 000 0000',
helpText: 'Συμπεριλάβετε τον κωδικό χώρας GR +30 πριν από τον αριθμό τηλεφώνου',
},
{
countryCode: 'PT',
placeholder: '+351 000 000 000',
helpText: 'Inclua o código de país PT +351 antes do número de telefone',
},
{
countryCode: 'HR',
placeholder: '+385 00 000 0000',
helpText: 'Uključite HR pozivni broj države +385 prije telefonskog broja',
},
{
countryCode: 'SI',
placeholder: '+386 00 000 000',
helpText: 'Vključite SI kodo države +386 pred telefonsko številko',
},
{
countryCode: 'IS',
placeholder: '+354 000 0000',
helpText: 'Láttu IS landsnúmer +354 fylgja á undan símanúmerinu',
},
{
countryCode: 'LU',
placeholder: '+352 000 000 000',
helpText: 'Incluez le code pays LU +352 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'MC',
placeholder: '+377 00 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays MC +377 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'AD',
placeholder: '+376 000 000',
helpText: 'Incloeu el codi de país AD +376 abans del número de telèfon',
},
{
countryCode: 'JE',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the JE country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'IM',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the IM country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'GG',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the GG country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'AL',
placeholder: '+355 00 000 0000',
helpText: 'Përfshini kodin e vendit AL +355 para numrit të telefonit',
},
{
countryCode: 'SM',
placeholder: '+378 0000 000000',
helpText: 'Includere il prefisso internazionale SM +378 prima del numero di telefono',
},
{
countryCode: 'FO',
placeholder: '+298 000000',
helpText: 'Inkluder FO landekode +298 før telefonnummeret',
},
{
countryCode: 'MT',
placeholder: '+356 0000 0000',
helpText: 'Include the MT country code +356 before the phone number',
},
{
countryCode: 'LI',
placeholder: '+423 000 0000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die LI-Ländervorwahl +423 ein',
},
{
countryCode: 'GI',
placeholder: '+350 000 00000',
helpText: 'Include the GI country code +350 before the phone number',
},
{
countryCode: 'MD',
placeholder: '+373 00 000 000',
helpText: 'Includeți codul de țară MD +373 înaintea numărului de telefon',
},
{
countryCode: 'HU',
placeholder: '+36 00 000 0000',
helpText: 'A telefonszám előtt adja meg a HU országkódot +36',
},
{
countryCode: 'NZ',
placeholder: '+64 00 000 0000',
helpText: 'Include the NZ country code +64 before the phone number',
},
{
countryCode: 'ME',
placeholder: '+382 00 000 000',
helpText: 'Uključite ME pozivni broj države +382 prije telefonskog broja',
},
];

const selectedPlaceholder = mockPlaceholders.find(function(item) {
return item && item.countryCode === countryCode;
});

return selectedPlaceholder ? selectedPlaceholder.placeholder : mockPlaceholders[0].placeholder;
}

function updatePlaceholder(countryCode, fieldName) {
if (!countryCode || !fieldName) {
return;
}

const phoneInput = document.querySelector('#mce-' + fieldName);
if (!phoneInput) {
return;
}

const placeholder = getDefaultPlaceholder(countryCode);
if (placeholder) {
phoneInput.placeholder = placeholder;
}
}

function updateCountryCodeInstruction(countryCode, fieldName) {
updatePlaceholder(countryCode, fieldName);

}

function getDefaultHelpText(countryCode) {
var mockPlaceholders = [
{
countryCode: 'US',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the US country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'GB',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the GB country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'CA',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the CA country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'AU',
placeholder: '+61 000 000 000',
helpText: 'Include the AU country code +61 before the phone number',
},
{
countryCode: 'DE',
placeholder: '+49 000 0000000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die DE-Ländervorwahl +49 ein',
},
{
countryCode: 'FR',
placeholder: '+33 0 00 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays FR +33 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'ES',
placeholder: '+34 000 000 000',
helpText: 'Incluya el código de país ES +34 antes del número de teléfono',
},
{
countryCode: 'NL',
placeholder: '+31 0 00000000',
helpText: 'Voeg de NL-landcode +31 toe vóór het telefoonnummer',
},
{
countryCode: 'BE',
placeholder: '+32 000 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays BE +32 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'CH',
placeholder: '+41 00 000 00 00',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die CH-Ländervorwahl +41 ein',
},
{
countryCode: 'AT',
placeholder: '+43 000 000 0000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die AT-Ländervorwahl +43 ein',
},
{
countryCode: 'IE',
placeholder: '+353 00 000 0000',
helpText: 'Include the IE country code +353 before the phone number',
},
{
countryCode: 'IT',
placeholder: '+39 000 000 0000',
helpText: 'Includere il prefisso internazionale IT +39 prima del numero di telefono',
},
{
countryCode: 'NO',
placeholder: '+47 000 00 000',
helpText: 'Inkluder NO landskode +47 før telefonnummeret',
},
{
countryCode: 'SE',
placeholder: '+46 00 000 00 00',
helpText: 'Inkludera SE landskod +46 före telefonnumret',
},
{
countryCode: 'DK',
placeholder: '+45 00 00 00 00',
helpText: 'Inkluder DK landekode +45 før telefonnummeret',
},
{
countryCode: 'FI',
placeholder: '+358 00 000 0000',
helpText: 'Sisällytä FI-maakoodi +358 ennen puhelinnumeroa',
},
{
countryCode: 'EE',
placeholder: '+372 0000 0000',
helpText: 'Lisage EE riigikood +372 telefoninumbri ette',
},
{
countryCode: 'PL',
placeholder: '+48 000 000 000',
helpText: 'Podaj numer kierunkowy PL +48 przed numerem telefonu',
},
{
countryCode: 'SK',
placeholder: '+421 000 000 000',
helpText: 'Pred telefónne číslo uveďte kód krajiny SK +421',
},
{
countryCode: 'LV',
placeholder: '+371 0000 0000',
helpText: 'Iekļaujiet LV valsts kodu +371 pirms tālruņa numura',
},
{
countryCode: 'LT',
placeholder: '+370 0000 0000',
helpText: 'Įtraukite LT šalies kodą +370 prieš telefono numerį',
},
{
countryCode: 'GR',
placeholder: '+30 000 000 0000',
helpText: 'Συμπεριλάβετε τον κωδικό χώρας GR +30 πριν από τον αριθμό τηλεφώνου',
},
{
countryCode: 'PT',
placeholder: '+351 000 000 000',
helpText: 'Inclua o código de país PT +351 antes do número de telefone',
},
{
countryCode: 'HR',
placeholder: '+385 00 000 0000',
helpText: 'Uključite HR pozivni broj države +385 prije telefonskog broja',
},
{
countryCode: 'SI',
placeholder: '+386 00 000 000',
helpText: 'Vključite SI kodo države +386 pred telefonsko številko',
},
{
countryCode: 'IS',
placeholder: '+354 000 0000',
helpText: 'Láttu IS landsnúmer +354 fylgja á undan símanúmerinu',
},
{
countryCode: 'LU',
placeholder: '+352 000 000 000',
helpText: 'Incluez le code pays LU +352 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'MC',
placeholder: '+377 00 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays MC +377 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'AD',
placeholder: '+376 000 000',
helpText: 'Incloeu el codi de país AD +376 abans del número de telèfon',
},
{
countryCode: 'JE',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the JE country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'IM',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the IM country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'GG',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the GG country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'AL',
placeholder: '+355 00 000 0000',
helpText: 'Përfshini kodin e vendit AL +355 para numrit të telefonit',
},
{
countryCode: 'SM',
placeholder: '+378 0000 000000',
helpText: 'Includere il prefisso internazionale SM +378 prima del numero di telefono',
},
{
countryCode: 'FO',
placeholder: '+298 000000',
helpText: 'Inkluder FO landekode +298 før telefonnummeret',
},
{
countryCode: 'MT',
placeholder: '+356 0000 0000',
helpText: 'Include the MT country code +356 before the phone number',
},
{
countryCode: 'LI',
placeholder: '+423 000 0000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die LI-Ländervorwahl +423 ein',
},
{
countryCode: 'GI',
placeholder: '+350 000 00000',
helpText: 'Include the GI country code +350 before the phone number',
},
{
countryCode: 'MD',
placeholder: '+373 00 000 000',
helpText: 'Includeți codul de țară MD +373 înaintea numărului de telefon',
},
{
countryCode: 'HU',
placeholder: '+36 00 000 0000',
helpText: 'A telefonszám előtt adja meg a HU országkódot +36',
},
{
countryCode: 'NZ',
placeholder: '+64 00 000 0000',
helpText: 'Include the NZ country code +64 before the phone number',
},
{
countryCode: 'ME',
placeholder: '+382 00 000 000',
helpText: 'Uključite ME pozivni broj države +382 prije telefonskog broja',
},
];

if (!countryCode || typeof countryCode !== 'string') {
return mockPlaceholders[0].helpText;
}

const selectedHelpText = mockPlaceholders.find(function(item) {
return item && item.countryCode === countryCode;
});

return selectedHelpText ? selectedHelpText.helpText : mockPlaceholders[0].helpText;
}

function setDefaultHelpText(countryCode) {
const helpTextSpan = document.querySelector('#help-text');
if (!helpTextSpan) {
return;
}

}

function updateHelpTextCountryCode(countryCode, fieldName) {
if (!countryCode || !fieldName) {
return;
}

setDefaultHelpText(countryCode);
}

function initializeSmsPhoneDropdown(fieldName) {
if (!fieldName || typeof fieldName !== 'string') {
return;
}

const dropdown = document.querySelector('#country-select-' + fieldName);
const displayFlag = document.querySelector('#flag-display-' + fieldName);

if (!dropdown || !displayFlag) {
return;
}

const smsPhoneData = window.MC?.smsPhoneData;
if (smsPhoneData && smsPhoneData.programs && Array.isArray(smsPhoneData.programs)) {
dropdown.innerHTML = generateDropdownOptions(smsPhoneData.programs);
}

const defaultProgram = getDefaultCountryProgram(smsPhoneData?.defaultCountryCode, smsPhoneData?.programs);
if (defaultProgram && defaultProgram.countryCode) {
dropdown.value = defaultProgram.countryCode;

const flagSpan = displayFlag?.querySelector('#flag-emoji-' + fieldName);
if (flagSpan) {
flagSpan.textContent = getCountryUnicodeFlag(defaultProgram.countryCode);
flagSpan.setAttribute('aria-label', sanitizeHtml(defaultProgram.countryCode) + ' flag');
}

updateSmsLegalText(defaultProgram.countryCode, fieldName);
updatePlaceholder(defaultProgram.countryCode, fieldName);
updateCountryCodeInstruction(defaultProgram.countryCode, fieldName);
}

var phoneInput = document.querySelector('#mce-' + fieldName);
if (phoneInput && defaultProgram.countryCallingCode && shouldAppendCountryCode) {
phoneInput.value = defaultProgram.countryCallingCode;
}

displayFlag?.addEventListener('click', function(e) {
dropdown.focus();
});

dropdown?.addEventListener('change', function() {
const selectedCountry = this.value;

if (!selectedCountry || typeof selectedCountry !== 'string') {
return;
}

const flagSpan = displayFlag?.querySelector('#flag-emoji-' + fieldName);
if (flagSpan) {
flagSpan.textContent = getCountryUnicodeFlag(selectedCountry);
flagSpan.setAttribute('aria-label', sanitizeHtml(selectedCountry) + ' flag');
}

const selectedProgram = window.MC?.smsPhoneData?.programs.find(function(program) {
return program && program.countryCode === selectedCountry;
});

var phoneInput = document.querySelector('#mce-' + fieldName);
if (phoneInput && selectedProgram.countryCallingCode && shouldAppendCountryCode) {
phoneInput.value = selectedProgram.countryCallingCode;
}

updateSmsLegalText(selectedCountry, fieldName);
updatePlaceholder(selectedCountry, fieldName);
updateCountryCodeInstruction(selectedCountry, fieldName);
});
}

document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() {
const smsPhoneFields = document.querySelectorAll('[id^="country-select-"]');

smsPhoneFields.forEach(function(dropdown) {
const fieldName = dropdown?.id.replace('country-select-', '');
initializeSmsPhoneDropdown(fieldName);
});
});

Dejé de correr por 2 meses y esto pasó…

Aprendizajes de esa pausa 💡

Test: ¿Disciplina o Descanso? 📝

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