Categoría: Más bienestar, menos drama
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Por esto dejé de correr (parte 2)
Si aún no lo has hecho, te recomiendo leer la primera parte de este artículo donde explico la historia de cómo comencé a correr, y cómo ha sido mi relación con este deporte, desde el enamoramiento hasta la ruptura. A estas alturas ya sé con certeza que el running es mi relación más tóxica e…
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Por esto dejé de correr…
No eres tú, soy yo. Yo pensaba que esa frase era de pusilánimes amantes del flirteo. Peeeeero, resulta que también ha sido utilizada por quien les escribe, su querida amiga, autodenominada »La Mala Runner». Mi historia con el running Mis intentos de correr iniciaron hace mucho, no se exactamente cuándo. Pero sé que en 2017…
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Cómo sobrevivir al lunes
Los lunes son como la notificación de «batería baja al 1%» que llega justo cuando estás en la mejor parte del video, sin darte tiempo de reaccionar ni de asimilar la tragedia. De más esta decir que son el día impopular de la semana. Por mi parte, siempre he tratado de quitarle el peso al…
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«Sunday Scaries»: cómo combatir la ansiedad del domingo.
Dan las 8 de la noche del domingo y sientes que la pesadilla comienza de nuevo, puntual, como todas las semanas: pasas de la emoción del viernes a la alegría del sábado y, de ahí, a la calma del domingo en la mañana, esta vez parece que es el fin de semana perfecto, hasta que…
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Bienestar y Equilibrio: 3 Pequeños Hábitos que Salvarán tu Día
Seguro te ha pasado: abres redes sociales y el concepto de «vida en equilibrio» se ve como una rutina de mañana de tres horas que incluye jugos verdes, meditación, pilates, escribir en un diario y estiramientos antes de que salga el sol. Todo ello con estética apropiada para Pinterest. Si trabajas, tienes responsabilidades y, bueno,…
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Qué hacer cuando estás abrumado: kit de primeros auxilios ante el agobio
Hay días en los que la adultez pesa el doble. Entre los pendientes del trabajo, las responsabilidades personales y las 500 notificaciones en el celular, uno siente que va forzado. Si a esto le sumas algún drama familiar o estar lidiando con la ansiedad, tienes todos los elementos de la tormenta perfecta para terminar completamente…
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¿Por qué nos da culpa descansar? Reivindicando los domingos aburridos.
Son las 3 de la tarde de un domingo cualquiera, estás tirada en el sofá con el pijama, sin peinarte y, muy posiblemente sin cepillarte aún (no te hagas, lo sabemos). Todo va bien: dormiste hasta tarde, te tomaste el café sin prisas y la vida es maravillosa… hasta que ya no lo es. Y…
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¿En qué momento cuidarnos se convirtió en un segundo trabajo?
‘’Bienestar’’ parece ser el trending topic en la redes sociales durante los últimos años y, tristemente, por todas las razones equivocadas. Cada vez que surge una nueva tendencia enmarcada dentro de este tema, viene ineludiblemente ligada a *drum roll*: marketing. Y si crees que exagero, o no estás en redes sociales, aquí te menciono algunos…
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¿Qué rayos es un Fartlek? Diccionario de running para principiantes confundidos.
POV: Después de haber hecho la promesa en año nuevo de que esta vez sí ibas a comenzar a correr, pasaron muchas cosas: te dio pesadez, el sol salía muy tarde, la cama estaba buena y no tenías el outfit para sentirte runner. Así pasaron los meses y escuchaste la vocecita que en el fondo,…
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«Walkers tolerated»: Lo que la nueva campaña de Nike dice sobre nuestro sentido del humor
Nike está en el ojo del huracán. En el marco de su campaña para el maratón de Boston, soltaron una publicidad con una frase que hizo arder Troya: “Runners welcome. Walkers tolerated” (Corredores bienvenidos. Caminantes tolerados). El internet, fiel a su estilo, activó el modo «cancelación». Que si es discriminación, que si la inclusión, que…