Category: Salud Mental
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Ni mascotas ni memes: Por qué necesitas amigos reales para crecer
Entre el ghosting, los grupos de WhatsApp y el pánico a ser “tóxico”: ¿Por qué las relaciones adultas nos dan tanta pereza? Se tenía que decir y se dijo: la amistad adulta está en cuidados intensivos. Nos hemos vuelto expertos en mandar memes para “mantener el contacto” (guilty as charged 🙋🏻), pero nos da pánico…
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Dar unfollow también es organizar: Guía para purgar tus redes sociales.
Enero es para muchos (que tampoco es obligado) el mes oficial de tirar lo que no sirve. Sacamos la ropa que no nos queda y los envases sin tapa. Pero, ¿qué pasa con esa otra basura que no ocupa espacio en la sala, pero sí en tu cabeza? 🤔 Hablemos de la limpieza social y…
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Guía para sobrevivir a la presión de enero: El mes de prueba que necesitas.
Seamos realistas: nos vendieron que el 1 de enero despertaríamos con la energía de un instructor de spinning, brindando con jugo verde y con la vida resuelta. Pero aquí estamos, en el día 4 de enero (que parece el día 74), intentando recordar cómo caminar y respirar al mismo tiempo. Si te sientes más como…
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Por qué este año no tengo propósitos: Mi lista de No Propósitos para 2026
¡Llegó enero! Es el primer día del año y, si tu feed de Instagram se parece al mío, ya no le cabe una frase motivacional más, recetas de batidos verdes y retos de inicio de año que prometen “un nuevo yo”, porque “año nuevo, vida nueva”… right? 🙄 Si bien es cierto que es vital…
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¿Cómo dejar de ser un adulto aburrido? Recupera tu chispa creativa🥳
Cómo mantener tu chispa después de los 30 sin morir en el intento. Llegar a los 30 es como estar en medio de un campo de batalla. Tienes dos bandos que luchan por conquistarte y que te halan en direcciones opuestas: por un lado, la histeria cultural de que “la vida termina después de los…
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Mi terapia es ver Friends: ¿Por qué los ‘comfort shows’ nos dan paz?
/* Nota: Estas reglas CSS son básicas. Tu plantilla de Blogger puede sobrescribirlas. Se añaden para asegurar alto contraste en un fondo oscuro y mejor presentación del CTA. */ .subscription-box { background-color: #1f2937; /* Gris oscuro para contrastar sutilmente con un fondo negro/muy oscuro */ border: 1px solid #374151; /* Borde suave */ border-radius: 8px;…
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TikTok y salud mental: ¿Por qué nos urge autodiagnosticarnos?
La peligrosa tendencia de monetizar la ‘sanación’💰 Hoy me meto en un jardín un poco espinoso 🌳… Hablemos de un tema que personalmente me preocupa y que es cada vez más común: la moda de autodiagnosticarse condiciones mentales serias y de tratalas como un badge 🏅 coleccionable. Como siempre, toma todo with a grain of…
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Terapia Anti-Culpa: Desintoxícate de la Adicción a la Productividad (y Gana Tiempo Libre)
El Club de las 5 a.m.: La Estafa de Levantarse Temprano para Ser Miserable 😴 Dime la verdad: ¿cuántas horas a la semana te dedicas a sentir culpa por no tener un side hustle o por no andar constantemente en “modo joseo”? ¿Cuántas veces has escuchado que si tu trabajo no es tu “pasión”, estás…
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El Arte Sagrado de Decir NO sin Sentir Culpa (Todaloo, Ansiedad)
El Virus Millennial más común no es la mononucleosis: Es el SÍ crónico. Sobreviviste a los skinny jeans, a los pantalones talle bajo, a tu etapa emo e incluso, if you were lucky enough, a la enfermedad del beso (¡felicidades!). Pero ahora toca verle la cara a uno de los mayores terrores de nuestra generación:…