Por qué este año no tengo propósitos: Mi lista de No Propósitos para 2026

¡Llegó enero! Es el primer día del año y, si tu feed de Instagram se parece al mío, ya no le cabe una frase motivacional más, recetas de batidos verdes y retos de inicio de año que prometen “un nuevo yo”, porque “año nuevo, vida nueva”… right? 🙄

Si bien es cierto que es vital ponernos metas claras y que enero puede ser un buen punto de partida, siento que la costumbre de hacer una lista de propósitos genéricos o inalcanzables hace más daño que bien.

Así que vamos a tomarnos una píldora anti-engaños y a comenzar el año siendo realistas. Si esperabas una lista de metas que incluyan comer kale y hacer dry january, sigue de largo. 🏃♀️💨

En 2026, mi lista tiene cosas que voy a hacer, pero también tiene muchas que voy a dejar de forzar.

Aquí te cuento sobre tres de mis grandes “No-Propósitos”:

1. No voy a despertarme a las 5:00 AM sin necesidad 😴

Nos han vendido que el éxito pertenece a los que ven amanecer mientras hacen pechadas, y que a las 6:00 AM ya han generado un millón de euros haciendo trading mientras graban un video hablando de un curso que no te van a vender. O que si no sales a las 4:00 AM a correr, te falta disciplina.

Habiendo preparado una carrera importante para mí recientemente (lee aquí), entiendo que hay momentos en los que toca madrugar porque tienes un objetivo concreto. Otras personas tienen que madrugar porque, si no, no les da el tiempo para entrenar, y para ellos van mis respetos. 🙌

Lo que no concibo es levantarme at ungodly hours solo para “demostrar” compromiso o disciplina, o para que otros vean que voy en serio. Si te ha pasado algo parecido, recuerda que la disciplina es algo muy personal que no tienes que demostrarle a nadie más que a ti mismo, y que la rutina que tengas debe funcionarte a ti para que la puedas sostener.

Así que, como he descubierto que mi mejor versión aparece cuando respeto mi ciclo de sueño, este año mi prioridad es mejorar la calidad de mi descanso para poder rendir en el día, no seguir la “disciplina” del gurú de turno. Me despertaré antes de las 5:00 AM solo cuando haya razones de peso. ☕️

2. No voy a entrar en el loop de la “productividad infinita” 🔄

Cero sentirme culpable por los momentos libres en mi agenda. He dejado de creer que si no estoy produciendo algo, estoy perdiendo el tiempo. Este año, el “no hacer nada” cuenta como tiempo de calidad.

Y en ese mismo orden: NO TODO TIENE QUE CONVERTIRSE EN UN SIDE HUSTLE. 💸

“Se me da bien el crochet y me relaja… tengo que vender las piezas en Etsy porque, si no, estoy desaprovechando esa oportunidad”.
Es un ejemplo (yo ni sé bien qué es el crochet y, en el momento en que lo intente, quizás termine tejiéndome a mí misma dentro de un capullo), pero el punto es que creo que es sano volver a tener hobbies solo porque sí. 🧶

Vamos a entender que en el momento en el que monetizas un hobby, lo conviertes en trabajo y te arriesgas a perder el disfrute del mismo. Si eres bueno en algo, no te sientas presionado a convertirlo en tu fuente de ingresos. No está mal hacerlo, pero si así lo decides, ve con expectativas realistas.

3. No voy a compararme con la versión editada de los demás 📱

Es fácil sentir que te quedas atrás cuando mides tu realidad con los mejores momentos de la vida de otros. Mi compromiso es con mi propio proceso, con mis tiempos y con mis fallos, que son los que realmente me enseñan.

Todo lo que vea en las redes sociales lo tomaré with a grain of salt y lo asumiré como lo que es en la mayoría de los casos: performance. 🎭

La verdadera meta 🏁

Al final, he entendido que la paz mental no se encuentra solo añadiendo tareas a una lista, sino quitándoles peso a las expectativas irreales, y eso, querido millenial, es un verdadero flex 🧘♀️

Y ahora, quiero escucharte a ti:

Cuéntame en los comentarios tu “No-Propósito” para 2026. En este club no juzgamos, promise. 🤝✨

#mc_embed_signup{background:#fff; false;clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width: 600px;}
/* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.
We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */

Join the Club ✨

* indicates required

Dirección de correo electrónico *

Nombre

function getCountryUnicodeFlag(countryCode) {
return countryCode.toUpperCase().replace(/./g, (char) => String.fromCodePoint(char.charCodeAt(0) + 127397))
};

// HTML sanitization function to prevent XSS
function sanitizeHtml(str) {
if (typeof str !== ‘string’) return ”;
return str
.replace(/&/g, ‘&’)
.replace(//g, ‘>’)
.replace(/”/g, ‘"’)
.replace(/’/g, ‘'’)
.replace(///g, ‘/’);
}

// URL sanitization function to prevent javascript: and data: URLs
function sanitizeUrl(url) {
if (typeof url !== ‘string’) return ”;
const trimmedUrl = url.trim().toLowerCase();
if (trimmedUrl.startsWith(‘javascript:’) || trimmedUrl.startsWith(‘data:’) || trimmedUrl.startsWith(‘vbscript:’)) {
return ‘#’;
}
return url;
}

const getBrowserLanguage = () => {
if (!window?.navigator?.language?.split(‘-‘)[1]) {
return window?.navigator?.language?.toUpperCase();
}
return window?.navigator?.language?.split(‘-‘)[1];
};

function getDefaultCountryProgram(defaultCountryCode, smsProgramData) {
if (!smsProgramData || smsProgramData.length === 0) {
return null;
}

const browserLanguage = getBrowserLanguage();

if (browserLanguage) {
const foundProgram = smsProgramData.find(
(program) => program?.countryCode === browserLanguage,
);
if (foundProgram) {
return foundProgram;
}
}

if (defaultCountryCode) {
const foundProgram = smsProgramData.find(
(program) => program?.countryCode === defaultCountryCode,
);
if (foundProgram) {
return foundProgram;
}
}

return smsProgramData[0];
}

function updateSmsLegalText(countryCode, fieldName) {
if (!countryCode || !fieldName) {
return;
}

const programs = window?.MC?.smsPhoneData?.programs;
if (!programs || !Array.isArray(programs)) {
return;
}

const program = programs.find(program => program?.countryCode === countryCode);
if (!program || !program.requiredTemplate) {
return;
}

const legalTextElement = document.querySelector(‘#legal-text-‘ + fieldName);
if (!legalTextElement) {
return;
}

// Remove HTML tags and clean up the text
const divRegex = new RegExp(‘]*>’, ‘gi’);
const fullAnchorRegex = new RegExp(‘<a.*?‘, ‘g’);
const anchorRegex = new RegExp(‘(.*?)‘);

const template = program.requiredTemplate.replace(divRegex, ”);

legalTextElement.textContent = ”;
const parts = template.split(/(.*?)/g);
parts.forEach(function(part) {
if (!part) {
return;
}
const anchorMatch = part.match(/(.*?)/);
if (anchorMatch) {
const linkElement = document.createElement(‘a’);
linkElement.href = sanitizeUrl(anchorMatch[1]);
linkElement.target = sanitizeHtml(anchorMatch[2]);
linkElement.textContent = sanitizeHtml(anchorMatch[3]);
legalTextElement.appendChild(linkElement);
} else {
legalTextElement.appendChild(document.createTextNode(part));
}
});

}

function generateDropdownOptions(smsProgramData) {
if (!smsProgramData || smsProgramData.length === 0) {
return ”;
}

return smsProgramData.map(program => {
const flag = getCountryUnicodeFlag(program.countryCode);
const countryName = getCountryName(program.countryCode);
const callingCode = program.countryCallingCode || ”;
// Sanitize all values to prevent XSS
const sanitizedCountryCode = sanitizeHtml(program.countryCode || ”);
const sanitizedCountryName = sanitizeHtml(countryName || ”);
const sanitizedCallingCode = sanitizeHtml(callingCode || ”);
return ” + sanitizedCountryName + ‘ ‘ + sanitizedCallingCode + ”;
}).join(”);
}

function getDefaultPlaceholder(countryCode) {
if (!countryCode || typeof countryCode !== 'string') {
return '+1 000 000 0000'; // Default US placeholder
}

var mockPlaceholders = [
{
countryCode: 'US',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the US country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'GB',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the GB country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'CA',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the CA country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'AU',
placeholder: '+61 000 000 000',
helpText: 'Include the AU country code +61 before the phone number',
},
{
countryCode: 'DE',
placeholder: '+49 000 0000000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die DE-Ländervorwahl +49 ein',
},
{
countryCode: 'FR',
placeholder: '+33 0 00 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays FR +33 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'ES',
placeholder: '+34 000 000 000',
helpText: 'Incluya el código de país ES +34 antes del número de teléfono',
},
{
countryCode: 'NL',
placeholder: '+31 0 00000000',
helpText: 'Voeg de NL-landcode +31 toe vóór het telefoonnummer',
},
{
countryCode: 'BE',
placeholder: '+32 000 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays BE +32 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'CH',
placeholder: '+41 00 000 00 00',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die CH-Ländervorwahl +41 ein',
},
{
countryCode: 'AT',
placeholder: '+43 000 000 0000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die AT-Ländervorwahl +43 ein',
},
{
countryCode: 'IE',
placeholder: '+353 00 000 0000',
helpText: 'Include the IE country code +353 before the phone number',
},
{
countryCode: 'IT',
placeholder: '+39 000 000 0000',
helpText: 'Includere il prefisso internazionale IT +39 prima del numero di telefono',
},
];

const selectedPlaceholder = mockPlaceholders.find(function(item) {
return item && item.countryCode === countryCode;
});

return selectedPlaceholder ? selectedPlaceholder.placeholder : mockPlaceholders[0].placeholder;
}

function updatePlaceholder(countryCode, fieldName) {
if (!countryCode || !fieldName) {
return;
}

const phoneInput = document.querySelector('#mce-' + fieldName);
if (!phoneInput) {
return;
}

const placeholder = getDefaultPlaceholder(countryCode);
if (placeholder) {
phoneInput.placeholder = placeholder;
}
}

function updateCountryCodeInstruction(countryCode, fieldName) {
updatePlaceholder(countryCode, fieldName);

}

function getDefaultHelpText(countryCode) {
var mockPlaceholders = [
{
countryCode: 'US',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the US country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'GB',
placeholder: '+44 0000 000000',
helpText: 'Include the GB country code +44 before the phone number',
},
{
countryCode: 'CA',
placeholder: '+1 000 000 0000',
helpText: 'Include the CA country code +1 before the phone number',
},
{
countryCode: 'AU',
placeholder: '+61 000 000 000',
helpText: 'Include the AU country code +61 before the phone number',
},
{
countryCode: 'DE',
placeholder: '+49 000 0000000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die DE-Ländervorwahl +49 ein',
},
{
countryCode: 'FR',
placeholder: '+33 0 00 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays FR +33 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'ES',
placeholder: '+34 000 000 000',
helpText: 'Incluya el código de país ES +34 antes del número de teléfono',
},
{
countryCode: 'NL',
placeholder: '+31 0 00000000',
helpText: 'Voeg de NL-landcode +31 toe vóór het telefoonnummer',
},
{
countryCode: 'BE',
placeholder: '+32 000 00 00 00',
helpText: 'Incluez le code pays BE +32 avant le numéro de téléphone',
},
{
countryCode: 'CH',
placeholder: '+41 00 000 00 00',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die CH-Ländervorwahl +41 ein',
},
{
countryCode: 'AT',
placeholder: '+43 000 000 0000',
helpText: 'Fügen Sie vor der Telefonnummer die AT-Ländervorwahl +43 ein',
},
{
countryCode: 'IE',
placeholder: '+353 00 000 0000',
helpText: 'Include the IE country code +353 before the phone number',
},
{
countryCode: 'IT',
placeholder: '+39 000 000 0000',
helpText: 'Includere il prefisso internazionale IT +39 prima del numero di telefono',
},
];

if (!countryCode || typeof countryCode !== 'string') {
return mockPlaceholders[0].helpText;
}

const selectedHelpText = mockPlaceholders.find(function(item) {
return item && item.countryCode === countryCode;
});

return selectedHelpText ? selectedHelpText.helpText : mockPlaceholders[0].helpText;
}

function setDefaultHelpText(countryCode) {
const helpTextSpan = document.querySelector('#help-text');
if (!helpTextSpan) {
return;
}

}

function updateHelpTextCountryCode(countryCode, fieldName) {
if (!countryCode || !fieldName) {
return;
}

setDefaultHelpText(countryCode);
}

function initializeSmsPhoneDropdown(fieldName) {
if (!fieldName || typeof fieldName !== 'string') {
return;
}

const dropdown = document.querySelector('#country-select-' + fieldName);
const displayFlag = document.querySelector('#flag-display-' + fieldName);

if (!dropdown || !displayFlag) {
return;
}

const smsPhoneData = window.MC?.smsPhoneData;
if (smsPhoneData && smsPhoneData.programs && Array.isArray(smsPhoneData.programs)) {
dropdown.innerHTML = generateDropdownOptions(smsPhoneData.programs);
}

const defaultProgram = getDefaultCountryProgram(smsPhoneData?.defaultCountryCode, smsPhoneData?.programs);
if (defaultProgram && defaultProgram.countryCode) {
dropdown.value = defaultProgram.countryCode;

const flagSpan = displayFlag?.querySelector('#flag-emoji-' + fieldName);
if (flagSpan) {
flagSpan.textContent = getCountryUnicodeFlag(defaultProgram.countryCode);
flagSpan.setAttribute('aria-label', sanitizeHtml(defaultProgram.countryCode) + ' flag');
}

updateSmsLegalText(defaultProgram.countryCode, fieldName);
updatePlaceholder(defaultProgram.countryCode, fieldName);
updateCountryCodeInstruction(defaultProgram.countryCode, fieldName);
}

var phoneInput = document.querySelector('#mce-' + fieldName);
if (phoneInput && defaultProgram.countryCallingCode && shouldAppendCountryCode) {
phoneInput.value = defaultProgram.countryCallingCode;
}

displayFlag?.addEventListener('click', function(e) {
dropdown.focus();
});

dropdown?.addEventListener('change', function() {
const selectedCountry = this.value;

if (!selectedCountry || typeof selectedCountry !== 'string') {
return;
}

const flagSpan = displayFlag?.querySelector('#flag-emoji-' + fieldName);
if (flagSpan) {
flagSpan.textContent = getCountryUnicodeFlag(selectedCountry);
flagSpan.setAttribute('aria-label', sanitizeHtml(selectedCountry) + ' flag');
}

const selectedProgram = window.MC?.smsPhoneData?.programs.find(function(program) {
return program && program.countryCode === selectedCountry;
});

var phoneInput = document.querySelector('#mce-' + fieldName);
if (phoneInput && selectedProgram.countryCallingCode && shouldAppendCountryCode) {
phoneInput.value = selectedProgram.countryCallingCode;
}

updateSmsLegalText(selectedCountry, fieldName);
updatePlaceholder(selectedCountry, fieldName);
updateCountryCodeInstruction(selectedCountry, fieldName);
});
}

document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() {
const smsPhoneFields = document.querySelectorAll('[id^="country-select-"]');

smsPhoneFields.forEach(function(dropdown) {
const fieldName = dropdown?.id.replace('country-select-', '');
initializeSmsPhoneDropdown(fieldName);
});
});